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Yoga per Bambini: Le Posizioni più Utili
Il yoga per bambini è diventato sempre più popolare come metodo per migliorare il benessere fisico e mentale dei più piccoli. Incorporare il yoga nella routine dei bambini può avere numerosi benefici, tra cui migliorare la loro flessibilità, forza e concentrazione,...
Yoga Posturale Adolescenti: I Benefici per lo Sviluppo
L’adolescenza è un periodo di cambiamenti rapidi e significativi, sia a livello fisico che emotivo. Con la crescita e lo sviluppo del corpo, è fondamentale prestare attenzione alla postura e alla salute fisica dei ragazzi. Lo yoga posturale per adolescenti rappresenta...
Yoga online: la comodità della pratica dove e quando vuoi
Hai poco tempo durante il giorno e cerchi una soluzione per praticare yoga dove, quando e quanto vuoi? Abbiamo la soluzione per te. Negli ultimi anni, lo yoga online è diventato una pratica sempre più diffusa, grazie alla sua incredibile flessibilità e accessibilità....
In viaggio con ZOI: i ritiri di yoga in programma
Se stai cercando una vacanza diversa, che ti permetta di riconnetterti con te stesso e vivere una rinascita personale, ZOI Yoga ha una proposta che fa per te. Anche quest’anno abbiamo annunciato il nostro programma di ritiri yoga! Immagina di trascorrere tre giorni...
Come stare bene in gravidanza con la pratica di yoga
La gravidanza è un periodo unico e speciale nella vita di una donna, ma può anche essere accompagnata da stress, ansia e discomfort fisici. La pratica dello yoga in gravidanza offre un modo efficace per mantenere il benessere fisico e mentale durante questi mesi di...
Corso insegnanti hatha yoga: dalle fondamenta alle tecniche di insegnamento
Sei pronto a trasformare la tua passione per lo yoga in una carriera gratificante e significativa? Il corso per insegnanti di Hatha Yoga di Zoi Yoga è un programma intensivo di 200 ore su 10 weekend progettato per fornirti le conoscenze, le abilità e la fiducia...
Parliamo del muscolo dell’anima: ileo psoas
L'ileo psoas, noto anche come "muscolo dell'anima", è uno dei muscoli più importanti e profondi del corpo umano. Situato nel bacino, questo muscolo collega la parte superiore del corpo a quella inferiore, fungendo da ponte tra il fisico e il sottile. La sua importanza...
Non riesco ad essere costante nella pratica dello yoga: i nostri consigli
Se ti sei mai trovato/a a lottare con la costanza nella pratica dello yoga, non sei solo/a. Anche se iniziamo con entusiasmo e determinazione, mantenere una pratica regolare può essere una sfida. Tuttavia, ci sono modi per superare gli ostacoli e mantenere viva la tua...
6 cose fondamentali da sapere prima di cercare una gravidanza
Sei pronta a intraprendere il meraviglioso viaggio verso la maternità, ma vuoi essere sicura di essere preparata al meglio? Ecco 6 consigli indispensabili da parte di ZOI Yoga, da considerare prima di iniziare questa straordinaria avventura. 1. Prevenzione come...
Diventare insegnante di yoga certificato: cosa devi sapere
Se hai una passione per lo yoga e desideri trasformare questa passione in una carriera gratificante, diventare un insegnante di yoga certificato potrebbe essere il passo giusto per te. Presso Zoi Yoga, offriamo corsi di formazione per insegnanti di yoga che ti...