Hatha Yoga
Yoga tradizionale:
dallo yoga dinamico allo yoga relax.
Letteralmente la parola Yoga significa unione, è un’antica scienza indiana finalizzata a riarmonizzare corpo e mente in maniera tale da creare uno stato psicofisico di benessere.
Hatha Yoga consiste in una serie di posture statiche (asanas) eseguite all’interno di una sequenza studiata per trarne il massimo dei benefici fisici, psicologici e spirituali.
Tramite l’uso corretto della respirazione durante la pratica si raggiunge un alto livello
di concentrazione e rilassamento.
La pratica nasce per mantenere il corpo e la mente sana e giovane.
I benefici
Aumenta la nostra energia
Riduce stress e ansia
Rinforza il corpo
Aumenta la flessibilità
Porta equilibrio psico-fisico
Rinforza l’intero apparato digerente e regolarizza quello intestinale
Migliora la qualità del sonno
Anna
Segreteria didattica
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A chi è rivolto il corso?
A tutti quelli che desiderano migliorare la propria forma fisica e scaricare stress e stanchezza emotiva attraverso un
momento di pausa.
Hatha yoga è adatto a tutte le età, principianti, esperti della pratica, giovani, anziani e bambini.
Chi sono gli insegnanti?
Il team Zoi yoga si è certificato presso l’Accademia Arhanta yoga Ashram per un minimo di 200 ore di formazione di Hatha yoga tradizionale. Il punto di forza e di unione del Team risiede nel metodo di insegnamento trasmesso dagli insegnanti Yogi Ram e Yogini Kalyani, con i quali ogni insegnante continua il suo percorso di formazione professionale e personale.
Classi per ogni livello: base, intermedio e avanzato.
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Calendario corsi
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