Formazione di 200 ore per Insegnanti di Yoga a Milano, Italia

Certificata Yoga Alliance

Lingua del corso: Italiano

Formazione Insegnanti di Yoga 200 ore ad Arese, alle porte di Milano

Lo yoga è un viaggio verso l’equilibrio, la crescita e la vera connessione. Fate il primo passo verso questa trasformazione e diventate insegnanti di yoga certificati con il nostro Corso di Formazione per Insegnanti di Yoga di 200 ore a Milano.

Abbiamo progettato questo corso di yoga per adattarsi facilmente alla vostra vita, con lezioni nel fine settimana che si tengono nella nostra tranquilla scuola di yoga ad Arese, alle porte di Milano. Qui, costruirete una solida base di Hatha Yoga tradizionale, attingendo al ricco patrimonio di yoga della nostra scuola che abbraccia quattro generazioni.

La vostra guida in questo viaggio saranno Lucia e Marzia che vi guideranno attraverso la filosofia e la pratica dello yoga, con un supporto pratico in classe e lezioni registrate per lo studio a casa. 

Imparerete 170 posizioni di Hatha Yoga, esplorerete la filosofia dello yoga, studierete l’anatomia, vi eserciterete a creare sequenze di lezioni e molto altro ancora. Con la loro guida, svilupperete le competenze e la sicurezza necessarie per insegnare a studenti di tutti i livelli, ovunque nel mondo.

Il nostro Corso intensivo di Hatha Yoga a Milano è anche un’opportunità di crescita personale profonda.

Immergendovi nello stile di vita e nella saggezza yogica, imparerete a rallentare, a riconnettervi con voi stessi e a trovare equilibrio nel mondo moderno. Queste basi sono fondamentali per raggiungere il vostro pieno potenziale in tutti gli ambiti della vita.

Che il vostro obiettivo sia insegnare yoga a livello professionale o approfondire la vostra pratica personale, il nostro Corso di Formazione per Insegnanti di Yoga a Milano vi aiuterà a fare il passo successivo nel vostro percorso yogico.

Intenso & Profondo

Stai cercando un insegnamento di yoga più intenso e profondo, oltre lo yoga superficiale basato solo sulle posizioni?

5 generazioni di tradizione

Ti piacerebbe imparare lo yoga da una scuola che vanta 5 generazioni di tradizioni e conoscenze?

Formazione Professionale

Cerchi una formazione professionale per insegnanti di yoga che ti dia una conoscenza profonda e tecniche da poter insegnare con sicurezza?

Conosci gli Insegnanti del Corso

Lucia Ilaria Seglie

(ERYT 500, RPYT 500 e YACEP con 6.000 ore di esperienza didattica)

Lucia Seglie è un’insegnante di Yoga esperta e un’imprenditrice di successo. Ha iniziato il suo percorso di yoga in India. Durante i suoi oltre 10 anni di carriera da insegnante, ha lavorato con vari esperti di anatomia e fisiologia e ha sviluppato tecniche di insegnamento uniche.

Lucia gestisce con successo 3 scuole di yoga in Italia e guida un team numeroso di insegnanti.

Esperta Yoga da più di dieci anni si dedicata alla formazione dei futuri insegnanti, li guida nella pratica e nell’apertura dei loro centri.

Marzia bendotti

(ERYT-200, YACEP, oltre 8000 ore di insegnamento)

Marzia Bendotti è insegnante di yoga con pluriennale esperienza nella pratica, nello studio e nella trasmissione dello Yoga come percorso di consapevolezza, salute e trasformazione personale.

Nel corso degli anni ha affiancato all’insegnamento una intensa attività di formazione, diventando International Yoga Teacher Trainer e accompagnando centinaia di insegnanti nel loro percorso professionale e umano.

La sua ricerca si è progressivamente orientata verso l’ambito dello Yoga Therapy, integrando lo studio dello yoga tradizionale con approfondimenti in anatomia funzionale, neuroscienze applicate allo yoga, regolazione del sistema nervoso e approcci somatici al movimento.

La sua esperienza nasce soprattutto dall’osservazione concreta del corpo e dal lavoro con centinaia di allievi in percorsi di riequilibrio posturale, gestione del dolore e recupero funzionale.

Uno degli aspetti centrali del suo lavoro è lo studio dell’anatomia dello yoga applicata alla pratica reale.

Negli anni Marzia ha sviluppato un metodo di insegnamento dell’anatomia che non si limita alla trasmissione teorica delle strutture del corpo, ma educa gli insegnanti a sentire il corpo, a riconoscerne i segnali e a sviluppare una sensibilità percettiva profonda.

Questo approccio permette agli insegnanti di yoga di affinare la capacità di osservare il corpo dell’altro, percepirne le dinamiche posturali e guidare pratiche sicure, efficaci e rispettose delle caratteristiche individuali.

Il nostro Approccio

Da Zoi Yoga crediamo che un grande insegnante di yoga aiuti gli studenti a scoprire il proprio potenziale. Il nostro obiettivo è quello di formarvi per sostenere e ispirare i vostri futuri studenti, incontrandoli dove si trovano nel loro viaggio nello yoga. Attraverso i nostri corsi di formazione personalizzati per insegnanti di yoga, vi aiutiamo a sviluppare le capacità per guidare gli altri in modo efficace e compassionevole.

Questo approccio si riflette nel nostro stile di insegnamento. La nostra formazione per insegnanti di yoga è saldamente fondata sull’antica filosofia e sulle tecniche indiane, con un approccio scientifico. Non crediamo in un unico allineamento per tutti. Così come ogni corpo è diverso, ogni persona ha il proprio allineamento più adatto. Il nostro Corso intensivo di Hatha Yoga di 200 ore vi aiuterà a capire le esigenze dei vostri studenti, a riconoscere le loro capacità fisiche e a imparare come adattare le posizioni e le pratiche alle loro sfide individuali.

Non insegniamo solo yoga. Vi insegniamo a raggiungere il vostro potenziale, ad approfondire le vostre conoscenze, a costruire la vostra fiducia e a prendere in mano la vostra vita.

Impara dall'esclusiva scuola di yoga indiana con 5 generazioni di tradizione, ora ad Arese, alle porte di Milano

A chi è Adatto questo Corso?

Verifica quanto questo corso sia adatto a te

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No

La nostra Scuola

Zoi Yoga, centro affiliato ad Arhanta Yoga

A soli 20 minuti di auto dal centro di Milano, Zoi Yoga è una scuola di yoga italiana con ricche radici indiane. Il nostro ashram si trova in una tranquilla piazza nel quartiere verde di Arese, offrendo un ambiente pacifico per la vostra pratica.

Il nostro studio principale dispone di un’ampia sala yoga di 70 metri quadrati e di spaziosi spogliatoi. Abbiamo progettato la nostra scuola di yoga di Milano tenendo conto dell’ambiente, utilizzando caratteristiche ecologiche come il riscaldamento a pavimento e l’aria condizionata per il comfort tutto l’anno.

Arrivare a Zoi Yoga è semplice, sia che veniate da Milano che dalle zone limitrofe. Siamo a soli 10 minuti di viaggio dalle vicine stazioni della metropolitana e dei treni, con un servizio regolare di autobus diretto alla nostra porta. Per chi arriva in aereo, siamo a soli 30 km dall’aeroporto principale, Milano Malpensa. Un ampio parcheggio gratuito in loco rende conveniente anche il viaggio in auto.

Guardate le FAQs di seguito per trovate le direzioni dettagliate per la nostra scuola di yoga a Milano.

corso di yoga milano

Perchè Scegliere la nostra Formazione

Vivi lo yoga della tradizione

Da Zoi Yoga scoprirai lo yoga della tradizione guidato da insegnanti esperti che hanno studiato a lungo con maestri indiani.

Riceverai insegnamenti accurati e autentici, radicati nello studio diretto dei testi classici dello yoga e nella trasmissione di una conoscenza che affonda le sue radici nella tradizione indiana.

Una Scuola di Yoga consolidata

Zoi Yoga è una scuola ben consolidata che offre un’educazione allo yoga nel sistema tradizionale con un approccio moderno dal 2009.

Come scuola di yoga registrata presso Yoga Alliance e affiliata ad Arhanta Yoga, la formazione è certificata a livello internazionale, permettendo al termine del percorso la registrazione come RYT 200.

Oltre 21000 insegnanti di yoga certificati

Arhanta Yoga rilascia certificazioni accreditate a livello internazionale in Italia, in India e nei Paesi Bassi.

Più di 21000 insegnanti di yoga provenienti da oltre 94 paesi sono stati certificati nei nostri ashram.
La nostra vasta esperienza nella formazione degli insegnanti ci ha aiutato a creare i migliori corsi di formazione.

Cosa Ti Porterai a Casa?

Galleria Fotografica

Date un’occhiata ai momenti più belli dei nostri corsi di yoga a Milano.

Sfogliate la nostra galleria fotografica per vedere come potrebbe essere questa esperienza che vi cambierà la vita.

Cliccate sul pulsante qui sotto per iniziare a esplorare.

I Nostri Valori Fondamentali

La nostra filosofia - Autenticità

Zoi Yoga ti porta un ricco patrimonio di cinque generazioni. Imparerete da insegnanti di yoga italiani che hanno studiato esclusivamente con gli insegnanti di yoga tradizionale indiani di Arhanta Yoga, tra cui il mentore e Master Trainer Ram Jain. Crediamo che il vero yoga si applichi per il 20% sul tappetino e per l'80% fuori dal tappetino, nella vita di tutti i giorni.

La nostra conoscenza - Eccellenza

Siamo tradizionali ma non siamo limitati dalle nostre tradizioni.
Impariamo costantemente l'anatomia moderna basata sulla scienza, la fisiologia e i suoi nuovi sviluppi nel campo del fitness e dell'esercizio fisico. Quindi puoi essere certo di ottenere conoscenze comprovate e accurate che soddisfino gli standard più elevati.

Il nostro impegno - Integrità

Ci impegniamo per il successo dei nostri studenti e dell'intera comunità.
Forniamo supporto per tutta la vita, non solo durante il corso ma anche in qualsiasi momento successivo. Facciamo del nostro meglio per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

La nostra professionalità - Standard elevati

Svolgiamo il nostro lavoro con passione e al meglio delle nostre capacità.
Troverai i più alti standard professionali in formazione, comunicazione e supporto, in una scuola presente sul territorio da più di 10 anni.

Che Cosa Imparerete

Ecco una panoramica di ciò che apprenderete nel nostro Corso di formazione di 200 ore per insegnanti di yoga:

Oltre 170 asana di Hatha Yoga

Acquisirai una profonda comprensione degli allineamenti, delle istruzioni, dei benefici, delle controindicazioni, della fisiologia e delle variazioni di oltre 170 Asana di Hatha Yoga.

Imparerai come praticare e insegnare queste posizioni in modo sicuro ed efficiente in funzione dei diversi tipi di corporatura.

Antica filosofia dello yoga

Comprenderai l’antica filosofia dello Yoga in modo analitico e approfondito.

Imparerai concetti importanti come prana, chakra, mente, karma, attraverso storie e umorismo per semplificare questi concetti complessi.

Anatomia e fisiologia

Imparerai come le posizioni yoga influenzino il nostro corpo fisico e astrale. Imparerai come la pratica sistematizzata delle Asana può aiutare a migliorare la nostra salute, la flessibilità e il funzionamento generale degli organi. 

Imparerai i principi dell’anatomia e della fisiologia umana in modo che tu possa esercitare la tua pratica personale e tenere le tue lezioni in tutta sicurezza.

Tecniche di insegnamento e sequenziamento

Imparerai le tecniche di trasferimento delle competenze degli esperti, l’arte dell’insegnamento, della correzione e della modifica. 

Avrai una sessione pratica di insegnamento giornaliera di 3 ore per sviluppare le capacità e la sicurezza per insegnare agli altri.
Capirai come e quando assistere uno studente. Imparerai anche i principi di come creare sequenze equilibrate ed efficaci.

Che Cosa Troverete nel Corso

Il nostro corso di formazione di 200 ore per insegnanti di yoga è un corso intensivo con un programma molto dettagliato.
Il programma del corso è stato sviluppato e perfezionato dal 2009.

Durante la formazione tratteremo informazioni dettagliate su 170 asana, istruzioni dettagliate e tecniche di correzione, esercizi di respirazione, pratica delle asana, filosofia vedica, stile di vita yogico, e molto altro ancora. Alcuni dei punti salienti includono:

Certificazione Accreditata In Tutto Il Mondo

Con il nostro certificato di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore, potrete insegnare yoga in tutto il mondo. 

I nostri corsi di formazione sono pienamente accreditati da Yoga Alliance, International Yoga Association, International Yoga Federation e CRKBO (Paesi Bassi).
Al termine, potrete registrarvi come RYT 200 presso Yoga Alliance.

Garantito

Il nostro corso di formazione per insegnanti di yoga a Milano viene perfezionato dal 2009. Questo corso certificato fornisce una solida base nella pratica dello yoga, nella filosofia e nelle abilità di insegnamento. Alla fine, avrete le conoscenze e l’esperienza pratica per insegnare lo yoga con sicurezza ed efficacia.

Date e Costi del corso a Arese, Milano

Corso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore (RYT-200)

Date

Il corso di formazione per insegnanti di Hatha Yoga da 200 ore comprende 8 fine settimana.

Orari: le lezioni si svolgono nei fine settimana, dalle 7.30 alle 17.30

Date (da ottobre 2026 a giugno 2027)
2-3-4 ottobre
6-7-8 novembre
12-13 dicembre
22-23-24 gennaio
20-21 febbraio
10-11 aprile
15-16 maggio
30-31 maggio e 1 giugno

Per ottenere la certificazione devi completare 15 ore di pratica yoga con noi presso il nostro studio

Costo del corso

Le tariffe del corso includono tutte le lezioni, due paia di uniformi, un manuale del corso per insegnanti di yoga, caffè e tè, iscrizione a vita al Registro degli insegnanti AYA per una guida e un tutoraggio continui.

Costo (in euro)
Tariffa totale
€ 2500

Criteri di ammissibilità

Diamo il benvenuto a studenti di tutte le età, background e credenze. I seguenti sono i fattori più importanti che dovresti considerare prima di fare domanda per il nostro corso di certificazione per insegnanti di yoga

Programma giornaliero

07:30
Meditazione e Pranayama
09:00
Pratica di insegnamento e metodologia didattica per insegnare
12:00
Pausa pranzo
13:00
Lezione di storia e filosofia dello yoga / Anatomia, fisiologia e biomeccanica
15:15
Pratica personale approfondita di Asana
17:30
Termine della giornata

Come Iscriversi ?

Contatta Anna, la nostra responsabile della Segreteria didattica per ricevere maggiori informazioni e bloccare il tuo posto.

I nostri corsi di formazione hanno posti limitati per garantire uno standard di formazione elevato. Spesso si rimpiono rapidamente, quindi iscriviti per tempo per riservare il tuo posto.

Garanzia

Il nostrocorso di formazione di 200 ore per insegnanti di yoga a Arese, Milano è un corso testato nel tempo, dal 2008. Garantiamo che il corso ti fornirà una conoscenza corretta e congrua dello yoga, della filosofia yogica, adeguate capacità di insegnamento e una formazione idonea per insegnare agli altri con facilità e fiducia.

Supporto post corso

Comprendiamo l'importanza del supporto post-corso; pertanto, lo offriamo a tutti i nostri studenti. I nostri insegnanti possono essere contattati direttamente tramite Skype, telefono, e-mail e messaggistica istantanea per qualsiasi domanda.

RYT 200

In qualità di certificato in Arhanta Yoga, otterrai un abbonamento gratuito a vita come RYT 200 (insegnante di yoga registrato) con l'International Yoga Association. Puoi anche registrarti con Yoga Alliance come RYT 200 (livello di 200 ore di insegnante di yoga registrato).

Continua formazione

Zoi Yoga garantisce continuità nella formazione con corsi di specializzazione (come Yoga in Gravidanza e Yoga Posturale) e approfondimento dell'insegnamento con la formazione 300 ore (RYT500)

Cosa Aspettarsi Durante il Corso?

Il Corso intensivo di Hatha Yoga 200 ore è un’esperienza unica e trasformativa.

Non è solo un percorso di formazione tradizionale, con formatrici esperte che ti seguono passo per passo, ma anche un momento di condivisione del percorso con persone che amano lo Yoga allo stesso modo.

Ti troverai sorpreso ad apprezzare lo yoga pù di quanto lo fai già, entrando in contatto con la disciplina autentica.

Andando avanti con la formazione, il tuo corpo e la tua mente saranno più allineati. 

Noterai miglioramenti nella tua meditazione, nella pratica delle asana e nei pranayama, e conoscerai tecniche antiche dello yoga tradizionale, da vivere nella vita di tutti i giorni.

Verso la fine della formazione, farai i più grandi balzi nello sviluppo fisico e mentale, e gli sforzi delle settimane precedenti daranno i loro frutti qui.

Noterai che stai gradualmente diventando più abile e fiducioso mentre insegni e noterai di essere cresciuto immensamente nella tua comprensione delle asana e dell’anatomia dello yoga. Sarai completamente

immerso nelle lezioni.

Stai sentendo che lo yoga ti sta chiamando a un livello più profondo?

Se ultimamente senti che lo yoga non è più solo una pratica… ma una parte di te, allora questa guida è per te.

Scarica la guida “5 Segnali che Sei Pront* a Diventare Insegnante di Yoga”* e scoprirai:

  • – perché questa sensazione di “c’è qualcosa di più” non è casuale
  • – i segnali interiori che mostrano che sei già in cammino
  • – come capire se è il tuo momento di fare un salto evolutivo
  • – come iniziare a trasformare la tua pratica in una guida autentica
  •  

È una lettura breve, potente, che parla a chi sente dentro di sé una spinta nuova, sottile… ma impossibile da ignorare.

 

FAQ Sulla Formazione Degli Insegnanti Di Yoga

1.

FAQ generali

I nostri Corsi di Formazione yoga a Milano e in India sono identici nei contenuti.
Solo la sede e gli insegnanti principali cambiano. 

Con oltre 12 anni di esperienza, Lucia Seglie e Marzia Bendotti hanno avuto il privilegio di studiare esclusivamente con gli insegnanti indiani di Arhanta Yoga, tra cui il fondatore della nostra scuola e Master Trainer, Ram Jain.

Scegliendo questo corso di formazione per insegnanti di yoga in Italia, sarete in grado di completare i vostri studi vicino a casa o al lavoro, ricevendo al contempo un’autentica educazione indiana allo yoga.

Dopo aver completato il nostro corso di formazione per insegnanti di yoga a Milano, avrete una solida base per:

  • – Lavorare come insegnante di yoga a tempo pieno o part-time in uno studio
  • – Avviare un proprio corso di yoga
  • – Aprire il proprio studio di yoga

 

Se siete interessati ad approfondire la vostra carriera, l’insegnante del corso, Lucia Seglie, offre agli studenti un corso specializzato di Yoga Business Coaching.

Questa formazione aggiuntiva comprende un gruppo WhatsApp dedicato esclusivamente agli insegnanti dopo il diploma e seminari progettati specificamente per aiutare gli insegnanti di yoga a trasformare la loro passione in una carriera sostenibile.

Per coloro che desiderano un maggiore supporto, Lucia offre anche un programma di coaching individuale per guidarvi all’inizio del vostro nuovo viaggio.

Sì, limitiamo le dimensioni delle classi per garantire che ogni studente riceva un’attenzione e una guida adeguate.

Si. Il nostro corso intensivo per insegnanti di yoga copre più di quanto la maggior parte degli studenti impara in due anni di studio occasionale.

Questo perché durante la formazione vi concentrerete esclusivamente sullo yoga, con un supporto dedicato per tutta la durata del corso.

Sì, tutti i nostri corsi di formazione per insegnanti di yoga sono accreditati da Yoga Alliance.

Dopo il completamento, è possibile registrarsi come RYT 200 presso Yoga Alliance.

Sì, in quanto scuola di yoga registrata e accreditata in tutto il mondo, il nostro certificato vi qualifica per l’assicurazione degli insegnanti di yoga.

2.

FAQ sui pre requisiti

Assolutamente sì!
Molti studenti che si iscrivono al nostro corso di formazione per insegnanti di yoga cercano soprattutto una crescita personale e l’approfondimento della propria pratica.

E’ un modo eccellente per trasformare il proprio stile di vita, migliorare la propria salute e acquisire una comprensione più profonda dello yoga, anche se non si intende insegnare a livello professionale.
L’autoconsapevolezza e gli strumenti olistici che acquisirete possono avere un impatto positivo sul vostro benessere generale.

Il corso per insegnanti di yoga serve ad approfondire la pratica, non solo a perfezionarla.
È più importante avere una passione per lo yoga e la volontà di imparare che essere altamente flessibili o avanzati.

Flessibilità e competenza si svilupperanno naturalmente durante il corso.

Anche se 6 mesi di pratica regolare possono essere utili, il nostro corso di yoga a Milano è aperto a tutti, indipendentemente dalla durata della pratica previa.
Sia che siate alle prime armi con lo yoga o che abbiate anni di esperienza, questo corso vi incontrerà nel punto in cui vi trovate e sosterrà la vostra crescita a un ritmo confortevole.

Non ci sono limiti di età per il nostro corso di formazione per insegnanti di yoga in Italia.

Accogliamo chiunque abbia passione per lo yoga e voglia di imparare. L’unico requisito è che siate fisicamente in grado di partecipare al corso.

Questo corso è tenuto in italiano da Lucia Seglie e Marzia Bendotti.

Sì, le donne in gravidanza possono partecipare alla formazione. Tuttavia, vi consigliamo di:

  • – Consultare prima il medico
  • – Informarci in anticipo della gravidanza
  • – Esercitarvi entro il vostro livello di comfort ed evitare sforzi eccessivi.


Lavoreremo con voi per garantirvi un’esperienza sicura e vantaggiosa.

Una volta completato l’ultimo capitolo e superato l’esame finale, il certificato sarà consegnato. Non c’è bisogno di aspettare o di pagare qualcosa in più: è tutto incluso nel costo del corso.

Questa certificazione per insegnanti di yoga di 200 ore è accreditata da Yoga Alliance e da diverse altre associazioni internazionali di yoga, e vi abilita a insegnare yoga a Milano o all’estero.

3.

Domande frequenti su corsi e supporto

Zoi Yoga si trova in Via G. Mattei 58 ad Arese, a 15,5 km dal centro di Milano.

Gli studenti possono raggiungerci facilmente in auto, grazie all’ampio parcheggio in loco.
Ci troviamo anche a 10 minuti di distanza dalle vicine stazioni della metropolitana e dei treni, con un servizio regolare di autobus diretto al nostro studio.

Crediamo nell’importanza di fornire un supporto continuo e completo ai nostri studenti, non solo durante la formazione, ma anche quando avanzano nella loro carriera.

Grazie alle sue ampie qualifiche di Life, Sports e Business Coach certificata, Lucia è diventata famosa tra gli insegnanti di yoga per la sua professionalità e per il suo supporto dopo la formazione.

Lucia offre un piano di Yoga Business Coaching specializzato per aiutare gli insegnanti di yoga a trasformare la loro passione in una carriera sostenibile.

Per registrarsi come RYT 200:

  1. 1.  Visitare il sito web di Yoga Alliance
  2. 2. Seguire la procedura di registrazione
  3. 3. Pagare la quota di iscrizione
  4. 4. Caricare una copia del certificato rilasciato dalla nostra scuola


Dopo aver inviato la domanda, riceveremo una notifica per verificarla. Una volta confermata la tua formazione, Yoga Alliance completerà la tua registrazione come RYT 200.

Ricorda che questo processo è separato dal nostro corso di yoga a Milano e richiede il pagamento di quote aggiuntive direttamente a Yoga Alliance.

4.

FAQ d'iscrizione

Non abbiamo scadenze, ma i nostri corsi di formazione per insegnanti di yoga a Milano si riempiono con largo anticipo. Pertanto, vi consigliamo di prenotare il vostro posto non appena avrete deciso di partecipare al nostro corso.

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Sì, offriamo opzioni di pagamento rateale.
Per saperne di più sui nostri piani di pagamento flessibili, contatta Anna al 351 7799067.

Saremo lieti di discutere le opzioni disponibili e di trovare il piano più adatto a voi.

Zoi Yoga si impegna a fornire il corso per il quale ci si è iscritti. Se si verificano situazioni impreviste, lavoreremo con voi per trovare soluzioni. Questo , potrebbe includere il trasferimento a un corso successivo o l’offerta di note di credito.

I rimborsi sono possibili, ma verranno applicate delle spese amministrative.

Per tutti i dettagli, si prega di fare riferimento all’articolo 5 delle nostre Condizioni Generali all’indirizzo arhantayoga.org/general-conditions/, o contattateci via email a milano@arhantayoga.org.

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