Cos’è yoga terapeutico?
Yoga terapeutico secondo il metodo CARE YOGA è un percorso a piccoli gruppi con due insegnanti dedicate per trattare i più comuni disturbi legati allo stress che si accumula nella vita di tutti i giorni: respirazione sbagliata, ansia e insonnia, postura non corretta, mobilità ridotta e disordini della colonna vertebrale. Questo percorso Yoga permette di accedere ai benefici delle posizioni con l’aiuto di supporti arrivati direttamente dall’India e studiati per poter rimanere comodi e godersi i benefici della pratica.
Per raggiungere un equilibrio psico-fisico e benessere mentale ecco cosa ti proponiamo:
- Asana specifiche per lavorare su ogni parte del corpo, finalizzati ad alleviare dolori e correggere vizi posturali, tenendo conto di postura, mobilità ridotta e schemi motori del singolo individuo
- Rieducazione alla respirazione, per ossigenare il corpo in profondità e a riportare l’individuo a respirare bene, per aumentare la concentrazione e ridurre il livello di stress.
Quali sono i benefici?
- Allevia il mal di schiena e i più comuni disturbi legati alla colonna vertebrale, come cervicalgie e lombalgie
- Allevia disturbi legati allo stress, come ansia, insonnia, crampi notturni
- Ti aiuta a ritrovare concentrazione e tranquillità
- Aiuta a risolvere mal di stomaco, problemi di acidità e irregolarità di intestino
A chi è rivolto il corso?
- A chi già pratica Yoga: vi permetterà di approfondire la disciplina con due insegnanti dedicate e migliorare in tempi brevi la pratica, scoprendo un punto di vista diverso, più profondo
- per chi è nuovo: un fantastico modo per approcciarsi alla pratica, qualsiasi sia la tua motivazione per iniziare con noi il percorso yoga, con Yoga Terapeutico praticato regolarmente avrai l’opportunità di risolvere e migliorare più velocemente la tua situazione. Sarai stupito dai risultati in tempi brevi, vedrai grandi progressi fisici: miglioramento dell’elasticità, riduzione dei dolori alla schiena, miglioramento della zona cervicale e lombare.
Marzia Bendotti tel. 348 6067656
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